Intervención Grupal

Actualmente todos nuestros servicios son en línea.

Grupos y talleres 

 

Fechas y horarios 

 

Convivencia familiar en tiempos de contingencia

Desde una visión familiar, generar estrategias para favorecer la convivencia dentro de casa, durante el periodo de contingencia.

Estigma y salud mental

Contribuir a la eliminación de los estigmas relacionados con la salud mental, a través de la alfabetización.

Procrastinación, no lo dejes para mañana

Conocerás conceptos y causas de la procrastinación, lograrás identificar aquellos factores que obstaculizan el alcance de tus objetivos académicos, y podrás adquirir herramientas para solucionarlo.

Mindfulness

La práctica constante de Atención Plena o Mindfulness, genera múltiples beneficios a nivel fisiológico, emocional  e incluso cognitivo. Muchos estudios realizados en alumnos universitarios, indican que mindfulness ha resultado efectivo no solo para el bienestar físico y psicológico sino que aumenta la retención de conocimientos.

Estrategias de regulación emocional

Aprenderás habilidades que te permitan reconocer las emociones que presentan ante ciertos eventos, la función que cumplen que cumple cada emoción, así como algunos métodos para disminuir la intensidad del malestar emocional con tus propios recursos.

Manejando mi consumo de alcohol

Aprenderás herramientas para el manejo y el autocontrol te permitan llevar a cabo comportamientos más adaptativos en todas las esferas de tu vida.

Mindfulness

La práctica constante de Atención Plena o Mindfulness, genera múltiples beneficios a nivel fisiológico, emocional  e incluso cognitivo. Muchos estudios realizados en alumnos universitarios, indican que mindfulness ha resultado efectivo no solo para el bienestar físico y psicológico sino que aumenta la retención de conocimientos.

Manejo de los miedos

Aprender estrategias de autocuidado que te permitan aumentar la capacidad de hacer frente a las actividades cotidianas que te generan miedos, de tal manera que no interfieran con el logro de tus objetivos y metas.

Conviviendo con mis emociones

Aprenderás habilidades que te permitan reconocer las emociones que presentan ante ciertos eventos, la función que cumplen que cumple cada emoción, así como algunos métodos para disminuir la intensidad del malestar emocional con tus propios recursos.

6 de octubre 10:00 hrs.

04 de octubre 16:00 hrs.

07 de octubre 09:00 hrs.

04 de octubre 12:00 hrs.

04 de octubre 12:00 hrs.

19 de octubre 12:00 hrs.

07 de octubre 13:00 hrs.

18 de octubre 10:00 hrs.

21 de octubre 13:00 hrs.

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